我很久以前就想要分享我自己的減肥心得! 但是有點痛苦,不是所有的人都可接受跟真的執行這些動作
先說!我不是天然瘦身,我是有經過胃繞道微創手術過後慢慢的一天一天靠著自己的飲食控制,運動,還有輔助用品的使用瘦下來
首先我要說明幾件事情:
1.胃繞道手術不是一勞永逸,把胃縮小後就可以一直吃不會變胖,他主要是讓你的吸收跟一般人比起對食物的養分吸收能力少2/3,且對於基本人體容易吸收的維生素攝取會不好
但是胃是有展性的,雖然縮小截斷容易吸收的部位,但是等傷口癒合好了肌肉展度依舊可以一你的食量變化,如果控制在小食量正常飲食就可以保持術後的胃,如果大吃還是會撐大還是會胖!!!!!!!!
2.後遺症是每一個手術過後的人對於食物的排斥成分與反應有所不同,有人只要吃到油就會拉油便,胃絞痛或是身體不舒服
我本人是對糖分有高度昏睡反應,不誇張的是我吃到甜份高的食物會有嗜睡或昏睡的狀況!要依照甜份的高低反應有所差異
3. 手術過後體重可以一天掉1~3KG 不等,但是體重掉了不運動,不擦輔助身體皮膚緊實用品,你會看到你易肥胖部位(88袖,大腿內側,屁股,腰間肉,肚子)
很容易就讓你看到有一層很鬆垮且向沙巴狗皮的皮膚在妳身體上晃動!(我想減過肥,且迅速瘦身過的人都懂)